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Yoga per chi è rigido: perché non serve essere flessibili per iniziare
"Non faccio yoga perché sono troppo rigido" è come dire "non faccio la doccia perché sono troppo sporco". È il paradosso più comune che sentiamo a Torino, ma è ora di smontarlo. Lo yoga per chi è rigido non è un obiettivo, è il punto di partenza. In OltreYoga sappiamo...
Hatha Yoga, Vinyasa o Ashtanga? Guida ai Tipi di Yoga per Principianti
tempo di lettura 🕐 2 min. Tipi di Yoga: La Via per Incontrare la Tua Unicità Quando si muovono i primi passi, spesso si viene travolti da una terminologia sanscrita che alimenta la sensazione di inadeguatezza e il dualismo tra "io non sono capace" e "gli altri sì"....
Cos’è la Mindfulness e Come Può Trasformare la Tua Vita Quotidiana
Praticare mindfulness e consapevolezza quotidianamente
Benefici dello Yoga sulla Mente e sul Corpo: La Scienza Dietro la Pratica
tempo di lettura 🕐 1 min. Benefici dello Yoga e l'Equilibrio Mente-Corpo: Oltre il Tappetino Viviamo immersi in un costante stato di tensione, figli di un atavico dualismo che ci impone di etichettare ogni esperienza come "giusta o sbagliata", "piacere o sofferenza"....
Come Iniziare a Meditare da Zero: Consigli Pratici e Tecniche in 5 Minuti
tempo di lettura 🕐 1 min. La Meditazione per Principianti: Riscoprire lo Stato Meditativo al di Là del "Fare" Molti di noi si avvicinano alla Meditazione con l'idea che sia l'ennesima "cosa da fare" per stare meglio: un'altra performance da raggiungere, un obiettivo...