Trova l’Equilibrio Profondo, senza sforzo
Nessun dogma, nessun miglioramento forzato: la consapevolezza è uno stato
naturale che attende solo di essere accolto.
Il Metodo in 3 Step Graduali:
1. Rallenta il rumore: Con la Meditazione Mindfulness impari a osservare la realtà così com’è, disinnescando i conflitti mentali interni.
2. Sblocca il corpo: Con lo Yoga sperimenti la consapevolezza fisica, ristabilendo la connessione originaria tra intenzione e azione.
3. Unifica l’energia: Con il metodo esclusivo pYm unisci Pilates, Yoga e Meditazione in un’unica sessione per un’integrazione totale.
1. Yoga Essentials
Cosa promette: Flessibilità, armonia strutturale e presenza corporea.
Come lo raggiungiamo: Sessioni focalizzate sul respiro naturale e sull’allineamento consapevole, adatte a ogni livello.
2. Meditazione Mindfulness
Cosa promette: Chiarezza mentale, riduzione dello stress e stabilità emotiva.
Come lo raggiungiamo: Come lo raggiungiamo: Pratiche guidate di osservazione diretta. Impari a cedere alla realtà del momento, comprendendo che il pensiero nasce libero.
Incluso nel percorso: Accesso all’app Notion con schede grafiche dedicate, esercizi meditativi e compiti testuali guidati da fare a casa.
3. Metodo pYm: Pilates, Yoga e Meditazione in un’unica lezione
Cosa promette: Tonificazione profonda, rilascio delle tensioni e centratura totale in un’unica esperienza.
Come lo raggiungiamo: Una formula integrata ed automatica che unisce il controllo del Pilates, la fluidità dello Yoga e la calma della Meditazione nello stesso incontro.
Incluso nel percorso: Accesso all’app Notion con schede grafiche dedicate, esercizi meditativi e compiti testuali guidati da fare a casa.
Capiamo insieme qual è il percorso migliore per te!
Prenota la tua prima lezione gratuita. Include un inquadramento completo e
personalizzato, dall’analisi della postura fino al tuo approccio alla meditazione.