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Pilates o Yoga a Torino? Perché il segreto per svoltare è l’unione con la Meditazione
Quando decidi di rimetterti in forma e ritrovare un po' di pace, la prima domanda che ti fai è quasi sempre la stessa: meglio iscriversi a un corso di Pilates Torino per rinforzare i muscoli o scegliere lo Yoga Torino per ritrovare la calma? Questa eterna rivalità ci...
Smetti di essere un robot: come lo ‘Stop del Detective’ rompe il pilota automatico
Tempo di lettura 🕐 2 min Ammettilo: Trascorri metà della tua giornata a rimuginare su quella risposta che avresti dovuto dare al tuo capo tre giorni fa, e l’altra metà a preoccuparti di cosa succederà se quel progetto non dovesse andare in porto. Nel frattempo, hai...
Yoga Dinamico: perché muoversi troppo ti impedisce di ascoltare
Tempo di lettura 🕐 2 min Siamo figli della velocità. Viviamo immersi in una narrazione che premia la performance, il "fare" a tutti i costi e il sudore come unico parametro di efficacia. Questa frenesia ha contagiato anche il tappetino: oggi lo Yoga Dinamico è venduto...
Meditazione: imparare ad Osservare per una vita più Serena
tempo di lettura 🕐 2 min L'Osservazione: Non è un'istantanea, ma un piano sequenza verso l'infinito. In questo articolo troverai: L’illusione della quiete (omeostasi) Stress e rilassamento: i due lati della stessa moneta La neuroscienza dell’osservazione...
Gestire il Conflitto nello Yoga per una Vita Serena
Tempo di lettura 🕐 2 min. Cosa troverai in questo articolo: Il mostro della proiezione La strategia del bosco Asana e gestione dello stress Diciamocelo chiaramente: ogni scontro che affrontiamo, dal litigio col partner alla crisi esistenziale davanti a un F24, nasce...
Tensione e Rilassamento: un Metodo per Rigenerarsi
Tempo di lettura 🕐 2 min In questo articolo troverai: perchè lotti contro te stesso il relax obbligatorio rilassare nella tempesta Tensione e Rilassamento: siamo tutti vittime di un bias cognitivo tanto inutile quanto distruttivo: la convinzione che esistano "tempi...
Stress ed “Experience”: Perchè collezionare ricordi non ti renderà più sereno
Tempo di lettura 🕐 2 min Cosa troverai in questo articolo: Seneca e l’illusione del viaggio: perché muoversi non serve a diminuire lo stress, se porti te stesso con te. Il Ciclo della Dopamina: la spiegazione scientifica dietro la “bulimia esperienziale”....