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Pranayama Torino: respiro e consapevolezza per calmare l’ansia
Tempo di lettura 🕐 3 min Praticare Pranayama a Torino è la chiave per ritrovare la calma quando la mente corre più veloce del traffico in centro. Hai mai fatto caso a come cambia il tuo respiro quando ti senti agitato o sotto pressione? Diventa corto, rapido,...
Yoga per chi è rigido: perché non serve essere flessibili per iniziare
"Non faccio yoga perché sono troppo rigido" è come dire "non faccio la doccia perché sono troppo sporco". È il paradosso più comune che sentiamo a Torino, ma è ora di smontarlo. Lo yoga per chi è rigido non è un obiettivo, è il punto di partenza. In OltreYoga sappiamo...
Sempre di corsa? Come lo Yoga ti aiuta a trovare tempo per te (anche se non ne hai)
Tempo di lettura 🕐 2 min Ti è mai capitato di arrivare a fine giornata con la sensazione di aver corso una maratona, ma senza esserti mosso dalla scrivania? A Torino, la città che non smette mai di accelerare, "non ho tempo" è diventato un mantra collettivo. Siamo...
Prossimi Eventi e CALENDARIO LEZIONI OltreYoga 2026-2027
Per iscrizioni contattami su WhatsApp al 340 334 3343 oppure PRENOTA IL TUO POSTO! APRI IL CALENDARIO COMPLETO DELLE LEZIONI OY 2026/2027 Vuoi una pratica cucita su misura su di te? SCOPRI SARTORIA OY Ogni Percorso Meditativo si avvale di schede pratiche, esercizi e...
Mindfulness a Torino: guida pratica per iniziare a meditare e ridurre lo stress
Viviamo in un'epoca in cui la nostra attenzione è la merce più preziosa. Se abiti o lavori a Torino, conosci bene la sensazione di essere costantemente inseguiti da una lista infinita di impegni. La Mindfulness a Torino non è una fuga esotica verso una quiete irreale,...
Yoga per la cervicale: 5 esercizi per sciogliere collo e spalle
Se passi molte ore davanti a un computer o con lo sguardo fisso sullo smartphone, conosci bene quella sensazione di pesantezza che parte dalla base del cranio e si irradia fino alle spalle. Il dolore cervicale non è solo un fastidio fisico; è spesso il segnale di un...
Yoga a Torino: 5 motivi per iniziare a praticare se vivi in città
Tempo di lettura 🕐 3 min Vivere a Torino ha il suo fascino, ma ammettiamolo: la città ti consuma. Tra il caos dei portici, il traffico in tangenziale e quella sensazione di dover sempre correre per stare al passo, è facile finire in apnea. Spesso cerchiamo lo Yoga a...